«Мне нужен был способ не возвращаться к алкоголю после очередного срыва»

Елизавета, 41 год, не сразу признала, что алкоголь начал занимать в её жизни слишком много места. Несколько лет она могла выпить по вечерам или на выходных и не считала это серьёзной проблемой. Но постепенно привычный сценарий изменился: после тяжёлого дня хотелось не просто расслабиться, а именно выпить. Если вечером дома был алкоголь, было сложно сказать себе «сегодня не буду».

Она несколько раз пыталась остановиться самостоятельно. После очередного эпизода могла на несколько недель или месяцев полностью отказаться от алкоголя. В этот период ей становилось заметно легче: появлялось больше энергии, улучшалось настроение, возвращалось желание куда-то выходить, заниматься домашними делами, встречаться с близкими.

Именно поэтому каждый новый срыв воспринимался особенно тяжело. Казалось, что она уже доказала себе, что может не пить, а значит, в следующий раз точно получится. Но обычно всё начиналось довольно безобидно — с одного вечера.

После этого появлялась мысль: «Ну раз уже выпила, ничего страшного». Потом следовал ещё один вечер, затем ещё. Через некоторое время женщина снова оказывалась в знакомой ситуации, от которой так старалась уйти.

Она злилась на себя. Могла утром убрать бутылки, пообещать себе, что больше этого не повторится, а вечером снова думать об алкоголе. Ей не нравилось собственное поведение, особенно то, что приходится что-то объяснять близким и скрывать, насколько часто она выпивает.

В какой-то момент женщина поняла, что дело уже не в очередном обещании «начать с понедельника». Она действительно хотела отказаться от алкоголя, но прежнего решения самой себе оказалось недостаточно. Тогда она решила обратиться к специалисту и обсудить возможность кодирования.

На консультации с врачом-психотерапевтом, психиатром Горшковым Максимом Фёдоровичем женщина подробно рассказала о своих попытках отказаться от алкоголя. В том числе о периодах трезвости, после которых ей казалось, что проблема уже осталась в прошлом, и о том, как постепенно происходили срывы.

Для неё было важно, что разговор не свёлся к простому «вам нельзя пить». Вместе со специалистом она разобрала, что происходило до срывов и почему прежние попытки не давали устойчивого результата. Они обсудили дальнейшую тактику лечения и возможность кодирования.

После обращения женщина прекратила употребление алкоголя и начала соблюдать выбранную тактику лечения. Первое время оказалось непривычным. Раньше вечер часто заканчивался бокалом или несколькими бокалами, а теперь приходилось заново выстраивать привычный распорядок.

Она стала замечать вещи, на которые раньше почти не обращала внимания. Можно было спокойно провести вечер дома, не думать о том, хватит ли алкоголя до выходных, не просыпаться утром с сожалением о вчерашнем вечере и не вспоминать, что именно говорила близким.

Постепенно изменилось и отношение к самой себе. Женщина перестала воспринимать каждый трезвый день как временную паузу перед очередным срывом. Для неё это стало полноценным изменением привычного образа жизни.

Кодирование она не воспринимала как волшебную кнопку, после которой всё должно измениться само собой. Скорее, это стало частью решения, которое она наконец приняла не после очередного чувства вины, а потому что действительно хотела перестать возвращаться к прежнему сценарию.

Самым заметным результатом стало то, что алкоголь перестал определять её вечера и планы. Женщина смогла прекратить употребление и продолжила придерживаться выбранной тактики лечения.

Все истории опубликованы с согласия пациентов. Для защиты конфиденциальности некоторые имена и детали историй могут быть изменены.